(no subject)
Написала список дел по категориям, все более-менее срочные - Саша, собаки, интернет, деньги, Pin-Up Всего около 25 пунктов. В графе "Сама" один пункт - "обеспечить выполнение"...
Написала список дел по категориям, все более-менее срочные - Саша, собаки, интернет, деньги, Pin-Up Всего около 25 пунктов. В графе "Сама" один пункт - "обеспечить выполнение"...
Начала выгуливать пульсомер, мне его еще месяц назад дали погонять, но я сначала моталась по семинарам, а потом впала в спячку. Вот только оклемалась. Причем, как обычно, подорвало меня побегать после перерыва именно в понедельник - шквальный ветер, дождь, тьма, ночь...Змей бегал в желтых резинках, по ощущениям - перетянула. Лютра - с гаппаевской гантелью. Первая пробежка была 18 минут, сегодня меня затянуло на 25 минут - все на датчик смотрела. Надо побегать хотя бы зиму на низком пульсе, сегодня самая нижняя планка была 142, что, конечно, высоковато. Но собаки, горки и разгоны после светофоров сбивают. Пока Pin-Up присматриваться. На следующей неделе хочу довести им нагрузку до 30 минут, а потом сократить время, но сменить вес и резинку на более трудные.