апортировочный Pin-Up

План вышел на 4 занятия плюс одно бонусное. В рамках курса работаем Pin-Up
- плотное удержание
- скорость туда-обратно
- выдержка перед посылом
- Pin-Up и быстрое занятие ОП с предметом

Бонусное занятие - усложнения и дополнения для более надежного Pin-Up упражнения.

Можем приступать.